「五感」を磨きストレスフリーな自分へ

こんにちは

【山梨県甲府市,プリザーブードフラワー,アーティフィシャルフラワー,グルーデコ教室,販売】

スイートマムの村松千賀です

 

 

様々なイベントが終わり
ようやくゆるりと日常を過ごすことができています

 

今日は「五感」を記事にしたいと思います

脳が健康であれば、日々のストレスの影響を大きく受けることなく、心と身体を健やかに保つことができます

脳の疲労回復のポイントは、「五感」に働きかけること

これご存知でしたか?


そして、直感を磨くには五感を大切に、とよく耳にしますが
私も改めてこの五感を大切に過ごしています

 

 

皆様も日々の生活に「五感」を感じていますか?

 

五感とは、
視覚(見る)、聴覚(聴く)、味覚(味わう)、嗅覚(嗅ぐ)、触覚(皮膚で感じる)の5つの感覚のことです

 

最近の私の生活を書いてみると

 

先日久しぶりに外で打ち合わせがてらのランチをしてきました
美しいお料理にリフレッシュ♡

スイートマム

 

手打ちのパスタは美味しいですね

甲州夢小路内にある
「l’arca-ristorante italiano- ラルカ リストランテ イタリアーノ」様

店内には全面ガラス張りのウォークインセラーがあり、山梨県産ワインや世界各国のナチュラルワインがあるようです

目で楽しめるお料理はワクワクするものです♪

 

味覚の味わうの他、視覚の見るという感覚
もちろんお料理の匂いもありますが☆

 

 

大好きな芍薬も満開に咲き誇っています

 

芍薬

 

蕾から開花するまでの毎日が楽しく
散りゆく姿も美しくあります

見るという視覚に香りの嗅覚を刺激しています

 

 

ハーバリウムディフューザー

 

ハーバリウムディフューザー

 

7月のコラボイベントの試作になりますが
グリーンのフレグランスオイルがとても良い香りです

 

また告知いたしますが
私カラーのハーバリウムディフューザーとなっています♡

嗅ぐという嗅覚を刺激しています

 

アトリエは今の季節、ボサノヴァがゆるりと心地よく♪
聴くという聴覚を刺激して

 

心地良い洋服を着ることによって触覚を感じ

 

年明けから母の日まで体調を崩すことが多かった私の生活が一変しています

 

 

追われる感覚の生活に一瞬自分が鬱になったのかな?
という、日々から脱出できたのが
「副交感神経」を働かせなきゃダメ!
という、メンターからの一言でした

 

それから生活を一新して
日常を心地よく過ごすことにしたら
体調も戻り
意欲も戻っています(*^^*)

 

皆さまもちょっと疲れたかな
と、思っているときは「五感」を刺激してみてくださいね

 

 

スイートマムが
「つくる」ということから、心の健康を
リラックス、リフレッシュの副交感神経を高める空間になっていただければ
嬉しく思います

 

 

素敵な日曜日をお過ごしください♡

 

 

本日もお読みくださりありがとうございました

どうぞ健康に安全にお過ごしください

 

 

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